La maîtrise de la période d’ovulation s’avère nécessaire pour vous en tant que femme. Cela vous permet de mettre les chances de votre côté pour tomber enceinte ou pour éviter les grossesses non désirées. Certaines femmes trouvent leur cycle de façon régulière et d’autres le trouvent de façon irrégulière. Retrouvez dans cet article le calendrier règle ovulation pour repérer facilement votre période d’ovulation quel que soit votre cycle.
Sommaire
Comment se présentent les cycles ?
Deux types de cycle menstruel se retrouvent chez les femmes. En effet, il existe des femmes, dont les menstrues, de façon régulière. Mais d’autres trouvent de façon irrégulière. Lorsque votre cycle vient de façon régulière, vous pouvez facilement calculer la prochaine ovulation. En effet, le cycle sexuel de la femme présente deux phases de fonctionnement, la phase folliculaire ou pré-ovulatoire et la phase post-ovulatoire ou lutéale. Dans ce cas, vous tenez compte de la phase lutéale fixe qui dure 14 jours. Cette règle s’applique également aux cycles longs de 34 jours ainsi que les cycles courts de 22 jours. Par contre, pour des cycles imprévisibles, plusieurs autres astuces aident à repérer la période idéale de conception d’un nouveau bébé.
Comment déterminer sa date d’ovulation ?
Plusieurs procédures peuvent servir à déterminer la date d’ovulation.
À base de la phase lutéale
Votre cycle menstruel commence le premier jour de vos règles et prend fin la veille du premier jour de vos règles suivantes. Lorsque votre cycle se présente de façon régulière, il suffit de déduire 14 jours à partir de la fin de votre cycle. Autrement dit, 14 jours avant les prochaines règles. Ainsi, vous trouverez votre période de fertilité qui dure en moyenne 5 jours.
À partir de la courbe de température ?
Lorsque vos règles surviennent de façon irrégulière, sur votre calendrier de règle, l’ovulation, veuillez ajouter sur votre calendrier la température. Ainsi, vous prendrez votre température rectale tous les matins au réveil. Comparez la température pour déterminer la période où elle se révèle élevée. Votre date d’ovulation précède le jour de l’augmentation de votre température.
Comment se présente le calendrier règles et ovulation ?
Lorsque votre cycle se présente de façon régulière, il suffit de déduire 14 jours à partir de la fin de votre cycle. Pour vous alléger la tâche afin de connaître votre période de fertilité, il est conseillé d’’avoir un calendrier qui vous y aidera. Cet outil pratique vous permet de renseigner la date de vos dernières règles, la durée moyenne de votre cycle. Cette période propice qui vous permet de concevoir. Mais si vous ne désirez pas faire un bébé, le calendrier règle ovulation vous aidera à déterminer les dates où vous ne devez pas tenir des rapports sexuels.
Qu’est-ce qui marque le jour de l’ovulation ?
La phase pré-ovulatoire du cycle menstruel marquée par le développement des follicules précède la période d’ovulation. Un seul d’entre ces follicules arrive à maturité. Lorsque cet ovule se trouve expulsé, on parle d’ovulation. Marqué par de légères douleurs chez certaines femmes, lorsqu’un spermatozoïde rencontre cet ovule, on parle de fécondation. Ce jour de l’ovulation est également marqué par une glaire abondante et filante comparativement aux autres jours du cycle. Le jour de l’ovulation, vous pouvez également ressentir de crampes du côté de l’ovaire qui libère le gamète femelle.
Quelle est l’importance du calendrier règle ovulation ?
Disposer d’un calendrier règle ovulation regorge de nombreux avantages pour la femme. Au nombre de ces avantages, nous pouvons citer :
- Le calendrier permet de déterminer la date de l’ovulation ;
- La détermination des périodes de fertilités ;
- Il permet d’éviter les grossesses non désirées ;
- La planification des naissances ;
- Il permet de savoir très tôt si vos règles connaissent de retard ;
- Il permet de calculer la date de fin de grossesse.
En somme, le calendrier règle ovulation s’avère très utile. Adopter donc ce calendrier pour éviter les grossesses non désirées.
