Des sensations de jambes enflées, de gonflement, ou de lourdeur dans le corps vous affectent ? Cela vous inquiète et vous recherchez de solutions ? En effet, ces situations pénibles sont souvent le résultat d’un phénomène appelé rétention ou encore œdème. Ils surviennent lorsque trop d’eaux sont accumulées dans les tissus des pieds ou de vos organes. Les femmes et surtout celles enceintes sont particulièrement sujettes à ce phénomène. Cette rétention d’eau affecte la circulation normale dans les jambes et les pieds. Si vous êtes confrontés à ce genre de problème, le présent article vous propose des solutions de grand-mère efficaces.
Sommaire
Le pissenlit pour lutter contre la rétention d’eau
L’une des principales causes à l’origine de la rétention d’eau est notre alimentation, c’est-à-dire l’apport élevé de l’élément sodium à l’organisme. En effet, l’excès de sel ne fait pas du bien à l’organisme. Pour réduire les gonflements, il faut penser à réduire le taux de sel que vous consommez. C’est en cela qu’intervient le pissenlit. Le pissenlit par ses propriétés diurétiques reste une solution efficace pour retirer l’eau de trop de vos jambes ou de votre corps. Il est riche en potassium et en magnésium. Le magnésium est efficace pour soulager les ballonnements prémenstruels tandis que, le potassium participe à la réduction du taux de sel dans le corps. Le pissenlit est consommable de deux façons :
- Préparez la tisane avec les plantes. Une fois prête, vous la consommez trois fois par jour à température légèrement élevée ;
- Prenez les herbes séchées de pissenlit, versez une cuillère à café dans une tasse d’eau chaude. Laissez homogénéiser environ dix minutes puis filtrez et buvez trois fois par jour.
Le citron pour calmer les œdèmes
Le citron de par ses vertus se montre très efficace pour lutter contre les œdèmes qui interviennent pendant la grossesse par exemple. Il possède des propriétés diurétiques, anti-inflammatoires, antibactériennes et antipyrétiques. C’est un agrume qui sert aussi d’élément régulateur ou d’épurateur. En effet, il élimine certains éléments en excès dans l’organisme. Il vous aidera à supprimer le supplément de toxines et de liquide dans votre corps. Vous pouvez vous servir du citron pour régler vos problèmes d’œdèmes de différentes façons :
- Jus de citron : pressez deux cuillères à soupe de jus de citron dans une tasse d’eau chaude. Vous pouvez y ajouter du miel puis buvez la solution chaque jour ;
- Huile essentielle : sous forme d’huile essentielle, vous pouvez la diluer dans une huile végétale telle que l’huile d’amande douce pour pratiquer un massage sur la partie atteinte.
L’oignon un allié pour assurer l’élimination de l’eau
L’oignon possède aussi des propriétés diurétiques et est un bon nettoyeur de sang. Idéal pour les parents comme pour les enfants, c’est un aliment avec des effets bénéfiques pour le sang et surtout les reins. Il vous aide à éviter la formation de calculs rénaux. Pour traiter vos problèmes d’œdème :
- Faites bouillir quelques oignons crus dans quatre tasses d’eau chaude (environ six de taille moyenne) ;
- Ajoutez un peu de sel puis filtrez la solution ;
- Buvez en moyenne trois tasses par jour pendant un moment puis vous constaterez les effets.
L’hydratation
Les parties du corps les plus susceptibles d’être atteintes d’œdème sont les membres inférieurs, les jambes, les chevilles et le ventre. Pour lutter contre ce phénomène, l’une des solutions naturelles les plus efficaces et accessibles est l’hydratation. En effet, le but de l’hydratation est d’aider le corps à éliminer le plus possible le sucre, le sel et les toxines contenues dans le sang et les tissus. Essayez de boire beaucoup d’eau chaque jour, surtout l’eau minérale pour un effet immédiat et efficace longtemps.
A cela, vous pouvez suivre le conseil des diététiciens c’est-à-dire opter pour la consommation de fruits et légumes tels que l’artichaut, le citron, la mandarine, etc. Pour couronner le tout, faites beaucoup d’activités sportives afin d’éliminer l’excès d’eau par la sueur. C’est une méthode très efficace si vous voulez rapidement voir des résultats.
En somme, la rétention d’eau n’est pas forcément une maladie sous-jacente, elle peut être facilement traitée avec de bons remèdes de grand-mère.
